LIVRE Yoga en famille
pour parents presque Zen!

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Outils explorés dans ce livre (selon la table des matières)
✔️ Postures de yoga illustrées : Étapes faciles à suivre, adaptées aux enfants et aux parents, pour des séances de yoga ludiques et efficaces.
✔️ Techniques de respiration : Des exercices tels que la respiration en ballon ou la respiration en vague pour calmer l’esprit et relâcher les tensions.
✔️ Jeux et activités de pleine conscience : Transformez le yoga en un jeu collaboratif qui renforce la complicité familiale.
✔️ Relaxations guidées : Histoires et visualisations pour aider les enfants à se détendre, à s’endormir et à rêver sereinement.
✔️ Affirmations positives : Des phrases puissantes pour renforcer la confiance en soi et cultiver un état d’esprit positif.
✔️ Routine de yoga en 10 minutes : Idéal pour les familles occupées, une séquence rapide et facile à intégrer au quotidien.

Patrick Jones

Content marketer, instructor, writer, influencer
ABOUT PATRICK
Patrick Jones is a content marketing professional since 2002. He has a Masters Degree in Digital Marketing and a Bachelors in Education and has been teaching marketing strategies for over 15 years in Chicago. Patrick enjoys teaching all levels and all ages. He looks forward to sharing his love of building meaningful and effective content with all students to develop their marketing abilities.
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